これはちょっと面白い話なんだけど、ナルトダンスの「曲」って、ひとつに決まっているようで実は複数あるんだよね。
動画でよく聴くあの中毒性のあるビートは何？って気になったり、同じナルトダンスなのに音源が違う動画を見て「どれが本家？」って迷ったりしない？
この記事では、ナルトダンスで一番よく使われる曲の正式名称、なぜその曲が選ばれたのか、最近増えている別音源（「ライラック」版など）の流れまで、スッキリ整理していくよ。
読み終わるころには、「この曲を探せばOK」がはっきりして、踊ってみたや動画作りもやりやすくなるはずだね。
ナルトダンスの曲は「一笑江湖」DJ版が定番だよ
ナルトダンスの曲としていちばん定番なのは、中国曲『一笑江湖（Yi Xiao Jiang Hu／イーシャオジャンフ）』のDJリミックス版だよ。
中国で2023年後半に大流行した「科目三（Ke Mu San）」ダンスの流れで広まり、TikTokやYouTubeでミームとして爆発的に使われた音源なんだ。
そして日本では、その独特の足さばきがアニメの走り方っぽいと言われて、いつの間にか「ナルトダンス」という呼び名で定着していった、というわけだね。
つまり「ナルトダンス＝一笑江湖DJ版」が基本と思っておくと迷いにくいよ。
なぜ「ナルトダンス 曲」は混乱しやすいのか
そもそもナルトダンスは中国の「科目三」由来なんだ
ナルトダンスの元ネタは、中国で流行した「科目三（Ke Mu San）」ダンスだよ。
「科目三」は運転免許試験の科目3（場外運転）を指す言葉がスラング的に使われ、そこからダンスミームとして広がったと言われているんだ。
この時点で「日本の曲」じゃなくて「中国発のミーム」なので、検索すると情報が混ざりやすい。
さらに日本では呼び名が「科目三」より「ナルトダンス」で広がったから、曲名までたどり着きにくいんだよね。
使われるのは原曲じゃなくてDJ版が多い
『一笑江湖』には、しっとりした原曲があるんだ。
原曲は「江湖（混沌とした世の中）」をテーマに、人生の苦労や侠客の孤独、豪情を描く深いバラードとして知られているよ。
ただ、ナルトダンスで主に使われるのは軽快で中毒性のあるビートに変わったDJリミックス版なんだ。
このDJ版が、膝を左右に揺らす動きや手首を素早く返す振り付けと相性が良くて、見ていて気持ちいい一体感が生まれる。
だから「一笑江湖」で探しても、原曲が出てきて「なんか違う…」となりがち。
探すときはDJ版（Remix）を意識するのがコツだよ。
日本では第3期ブームで「ライラック」版が増えた
日本では中高生を中心に2023年以降バズり続け、最近は「第3期ブーム」としてMrs. GREEN APPLEの「ライラック」に音源が置き換わったタイプも増えているんだ。
ここが混乱ポイントで、同じ振り付けでも曲が違う動画が増えた。
しかも「ライラック」版はテンポが上がって、体感の難易度も上がりやすいと言われているよ。
つまり“ナルトダンスの曲＝一笑江湖DJ版”が基本だけど、派生も強いって状況なんだね。
猫ミームや海外拡散で「別音源」もどんどん増えた
ナルトダンスは白猫ミームと結びついたり、海外（パリなど）で踊ってみたが増えたりして、世界的に拡散していったと言われているよ。
こうなると、投稿者がフリーBGMに差し替えたり、ゲーム内（フォートナイトなど）で別音源に乗せたりして、さらにバリエーションが増える。
結果として、検索する側は「結局どの曲？」となりやすい。
でも安心していいよ。
基本の軸さえ押さえれば、派生は“アレンジ”として楽しめるんだ。
ナルトダンスの曲を理解するための具体例
具体例1：本家寄りに踊るなら「一笑江湖」DJリミックス版
いわゆる「これぞナルトダンス！」という空気感を出したいなら、やっぱり『一笑江湖』のDJリミックス版がいちばん合うよ。
膝を左右にスイングして、上半身は力を抜きつつ、手首を素早く返すあの感じ。
DJ版のビートがあると、動きがコミカルに見えて完成度が上がりやすいんだ。
探し方のコツとしては、音源名に「DJ」「Remix」などが付いているものを選ぶこと。
配信はApple MusicやSpotifyでも聴けるとされているから、動画編集用に音源を把握したい人にも便利だね。
ちょっとだけ歌詞の雰囲気も知っておくと楽しい
原曲の歌詞は、「江湖一笑 浪滔滔（苦労の人生を笑い飛ばす）」のように、人生の荒波を笑って受け流す世界観がハイライトだよ。
ダンスミームとしてはコミカルに見えるけど、元の曲は意外と深い。
このギャップも人気の理由のひとつだろうね。
具体例2：今っぽさ優先なら「ライラック」×ナルトダンス
最近の日本の流れに乗るなら、Mrs. GREEN APPLEの「ライラック」に合わせたナルトダンスも選択肢だよ。
第3期ブームで音源が置き換わり、テンポアップで難易度が上がったと言われている。
例えば文化祭や体育祭の「短い時間で盛り上げたい」シーンだと、知名度の高い曲に乗せたほうがウケやすいこともあるよね。
そういうとき「ライラック」版は強い。
ただし注意点もあって、テンポが上がる分、膝のスイングが小さくなったり、手首の返しが追いつかなくなったりしやすい。
最初は動きを大きくせず、リズムに置いていかれないことが大事だよ。
具体例3：猫ミーム風にするなら“表情と間”が曲より大事
白猫ミーム系のナルトダンス動画が好きなら、曲の一致よりも表情（無表情っぽさ）と間が重要になることが多いよ。
もちろん『一笑江湖』DJ版を使うと「わかってる感」は出るんだけど、猫ミーム的な面白さは「動きの抜きどころ」で決まる。
例えば、手首返しを全部全力でやるんじゃなくて、サビ前だけ急にキレを出すとかね。
この“緩急”があると、それっぽく見えやすい。
具体例4：ゲーム内（フォートナイト等）では「別音源化」が起きやすい
フォートナイトなどゲーム内で流行する場合、著作権や演出の都合で、オリジナル音源ではなく別のBGMに差し替えられることがあるよ。
このタイプの動画を最初に見た人は、「ナルトダンスの曲＝そのBGM」と思い込みやすい。
でも、ダンスのルーツをたどるなら軸は『一笑江湖』DJ版。
ゲーム内の音は派生として理解しておくと、検索も会話もスムーズになるんだ。
ナルトダンスの曲を探すときのコツ
曲名は「一笑江湖（Yi Xiao Jiang Hu）」が正式
まずはこれ。
正式名称は『一笑江湖（Yi Xiao Jiang Hu）』だよ。
カタカナだと「イーシャオジャンフ」と書かれることが多い。
「DJ版」「Remix」をセットで探す
ナルトダンスで使われるのはDJリミックス版が中心だから、検索ワードもセットにすると近道だね。
- 一笑江湖 DJ
- 一笑江湖 Remix
- Yi Xiao Jiang Hu DJ
これで「しっとり原曲」が出てきて迷う確率が下がるよ。
「ライラック」版は“派生”として探すと整理しやすい
最近の動画を探したいなら、
- ライラック ナルトダンス
- ナルトダンス ライラック
みたいに、曲名とセットで探すのがわかりやすい。
本家か派生かを頭の中で分けておくと、情報がごちゃっとしないんだ。
まとめ：ナルトダンスの曲は「一笑江湖」DJ版が軸、でも派生も楽しい
ナルトダンスの曲について整理すると、こんな感じだよ。
- 定番のナルトダンス曲は『一笑江湖（Yi Xiao Jiang Hu）』のDJリミックス版
- 元ネタは中国で2023年後半に流行した「科目三（Ke Mu San）」ダンス
- 原曲は深いバラードで、DJ版は中毒性のあるビートに変化している
- 日本では第3期ブームで「ライラック」版など派生音源も増えた
- 猫ミームや海外拡散、ゲーム内流行で別音源化も起きやすい
「ナルトダンス 曲」で迷ったら、まずは『一笑江湖』DJ版を押さえる。
これがいちばんスッキリする結論だね。
まずは“軸の曲”で1本撮ってみると早いよ
踊ってみたをやってみたいなら、最初から完璧を狙わなくて大丈夫だよ。
まずは『一笑江湖』DJ版で15秒〜30秒くらいの短い尺を選んで、膝スイングと手首返しの「形」だけ作ってみる。
それができたら、次に「ライラック」版みたいなテンポが速い音源に乗せ替えてみると、上達がけっこう実感しやすいはず。
ナルトダンスは、動きがコミカルで真似しやすいのに、ちゃんとやると気持ちよく決まるタイプなんだ。
曲の正体がわかった今が、いちばん始めどきだと思うよ。
